Гороскоп

Хаос в вашей жизни продолжался долгое время, мешая достичь настоящего успеха.

Люди в вашем окружении блокировали любую информацию, чтобы вы оставались на своем месте.

Возможно, вы еще не поставили перед собой четкую цель, но, Вселенная с благодарностью порадует вас многочисленными сюрпризами.

Для вас приготовлена одна цель – задача сложная, но выполнимая. Наберитесь храбрости и идите вперед, вы способны на многое.
morimoto

Уменьши себе лицо! ;) Японский 3-минутный массаж

Как известно, японцы огромное значение придают лимфатическому массажу - хотя бы коротенькая инструкция да будет приложена к большинству кремов и средств, требующих неторопливого нанесения. Считается, что нормальный отток лимфы во многом отвечает за самочувствие и внешний вид, с такими вещами как отеки, озноб, усталость он вообще связан напрямую. Ну и конечно всем японкам хочется, чтобы лицо выглядело как можно более точеным, не пухлым - если не получается утонченное, то хотя бы маленькое; понятие "когао" - 小顔 - прочно закреплено в японской эстетической системе.
Многие из вас уже вместе со мной распробовали плитку Ayura - один из очень простых и очень эффективных инструментов для лимфомассажа, не требующих специальных знаний и подготовки, мы ее подробно разбирали тут. А сегодня давайте полистаем японский журнал о массаже, а именно разберем 2 статьи. Первая советует для хорошего самочувствия по утрам по 3 минуты массировать ушки - для бодрости и энергии, а по вечерам - стопы, для детокса и расслабления. Эта схема сочетает принципы рефлексотерапии и лимфомассажа.

IMG_1235

Итак, значит, вы обнаружили, что настало утро...
Подготовка:
1 движение: расходящиеся зигзаги, на схеме вы видите группу из 4 жестов, каждый надо повторить по 3 раза.
2 движение: жамкаем подмышками всей пятерней, по 10 секунд с каждой стороны.
3 движение: круговые движения локтями, по 5 раз вперед и назад, без остановки.
4 движение: большими пальцами нажимаем последовательно по 3 точки в районе соединения шеи с головой, повторяем комплекс 5 раз.
Collapse )

Блинчики с черемуховой мукой

Оригинал взят у madler в Блинчики с черемуховой мукой



Необычные и вкусные десертные блинчики шоколадного цвета получаются в результате добавления черёмуховой муки. Ничего сложного в приготовлении таких блинчиков нет, но нужно учесть некоторые особенности муки.
Делаются блинчики быстро и можно не ждать Масленицу, чтобы их приготовить.

Постоянный адрес рецепта на foodclub.ru

Collapse )

Творожная запеканка с фруктами

Оригинал взят у anne_d_autriche в Творожная запеканка с фруктами
Я очень люблю творожные запеканки с фруктами, особенно с фруктами. Они хороши как горячие, так и холодные: если недоеденную запеканку убрать в холодильник, то потом она больше похожа на нежный кремовый десерт, чем на какое-то серьёзное блюдо. Детям такие запеканки тоже, обычно, нравятся. Амирке, во всяком случае, точно :)

Но вот идеальный рецепт я искала долго: почему-то большинство авторов рецептов словом "запеканка" называют пирог из творожного теста. В моём же понимании, он не имеет абсолютно ничего общего с нежной, тающей во рту запеканкой, о которой речь пойдёт ниже.



Collapse )

Творожник с черешней

Оригинал взят у menu_nedeli в Творожник с черешней

Этот творожник не похож по вкусу ни на запеканку, ни на творожный пирог. Он очень нежный и легкий, просто тающий во рту. Рецепт абсолютно простой, весь секрет в правильных ингредиентах. Черешня придает этому творожнику кисло-сладкую нотку и сочность.
Collapse )

Горох, рис и столовая ложка: сколько крема нужно коже

Оригинал взят у norub в Горох, рис и столовая ложка: сколько крема нужно коже


Сколько крема необходимо коже, чтобы его действие было по-настоящему эффективным? Без шуток: какое количество крема вы наносите на лицо, область вокруг глаз, тело? А как обстоят дела с солнцезащитной косметикой?

Collapse )

Похудеем за лето?)))

Оригинал взят у terpsyhora2000 в Похудеем за лето?)))
Оригинал взят у terpsyhora2000 в Похудеем за лето?)))
Друзья, привет! Те кто меня знают, не удивятся, что у меня в голове постоянно крутится множество планов... Вот и сейчас.

Во-первых, мне хочется уже всерьез взяться за свое питание. Поэтому я начала избавляться от сладкого, макарон и картофеля и вводить в рацион больше полезного;
Во-вторых, я хочу заниматья спортом. О том, как я это уже делаю, я написала в предыдущем посте "Утро наоборот";
Ну и конечно, мне хочется успевать вести свой блог, хочется в "Сто дней в лето" марафоны проводить... Планов много.

И вот, вчера мне пришла в голову идея, как это все объединить. А что, если мы проведем в "Сто дней в лето" летний марафон по избавлению от лишнего жира (да да да!), а заодно и организм укрепим-подтянем.

Я не предлагаю вам диету! Я не диетолог и диеты не для меня, но мы будем питаться правильно. Поддержка друг друга поможет нам в этом начинании.

Кроме того, мы продолжим двигаться! Выберем для себя вид активности и будем заниматься спортом все три месяца!

А еще мы поставим цель и будем идти к ней!



Марафон будет проводиться в полусвободной форме. Может, кто-то помнит формат нашей первой "стодневки"? Два раза в неделю я буду давать рекомендательные задания. Вы можете следовать им, а можете выбрать что-то свое, альтернативное.

Приветствуются фотоотчеты, общение в комментариях, советы от тех, кому уже далось выйти победителем из схватки с лишними килограммами))

Кто хочет со мной? Поставьте "плюсик" в комментариях и сделайте репост этой записи.

Если наберем достаточное количество желающих, начинаем в понедельник)))